Depresija yra sudėtinga ir dažna psichikos sutrikimo forma, kuri paveikia milijonus žmonių visame pasaulyje. Tai liga, sukelianti nuolatinį liūdesį, prarastą gyvenimo prasmės jausmą ir sumažėjusį aktyvumą. Depresijos priežastys yra įvairios, o šis straipsnis nagrinės pagrindinius veiksnius, galinčius sukelti šią būklę.
Dėl ko gali atsirasti depresija?
Depresija gali atsirasti dėl daugybės skirtingų faktorių:
-
Genetika: Mokslininkai įrodė, kad genetika gali turėti įtakos depresijos atsiradimui. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurių šeimos nariai kenčia nuo depresijos, turi didesnę riziką patirti šią būklę. Tai rodo, kad depresija gali būti dalinai paveldima, tačiau ši sąsaja nėra absoliuti.
-
Biochemija: Depresijos atsiradimas gali būti susijęs su smegenų biocheminių procesų sutrikimais. Smegenyse vykstantys pokyčiai, susiję su tam tikrų neurotransmiterų, tokių kaip serotoninas, norepinefrinas ir dopaminas, disbalansu, gali sukelti depresijos simptomus. -
Hormonų pusiausvyros pokyčiai: Hormonų pokyčiai taip pat gali turėti įtakos depresijos vystymuisi. Nėštumas, menopauzė ir skydliaukės problemos gali sukelti hormonų disbalansą, dėl kurio atsiranda depresija.
-
Gyvenimo įvykiai: Stresas, trauminiai įvykiai, netektys ir kitos sunkios gyvenimo patirtys gali sukelti depresiją. Svarbu paminėti, kad ne visi žmonės, patyrę stresą ar traumą, patiria depresiją, tačiau šie veiksniai gali padidinti jautrumą šiai būklei.
-
Asmenybės bruožai: Kiekvieno žmogaus asmenybė skirtinga, ir tam tikri asmenybės bruožai gali padidinti depresijos riziką. Pavyzdžiui, žmonės, linkę į pesimizmą, pernelyg kritiškumą ar nepasitikėjimą savimi, dažniau patiria depresiją.
Kaip galima gydyti depresiją?
Depresijos gydymas yra individualus procesas, priklausantis nuo paciento poreikių ir simptomų sunkumo. Psichoterapija yra vienas iš efektyviausių depresijos gydymo būdų. Ši terapija apima individualius, grupinius ar šeimos pokalbius su kvalifikuotu specialistu, kurio tikslas – padėti pacientui suprasti ir įveikti savo problemas, susijuses su depresija.
Vaistai nuo depresijos, vadinami antidepresantais, gali padėti koreguoti smegenyse esančių neurotransmiterų disbalansą. Kiekvienam pacientui reikia individualaus recepto, atsižvelgiant į jo simptomus ir jų sunkumą. Reikėtų nepamiršti, kad su depresija galima kovoti ir su fiziniu aktyvumu. Fizinis aktyvumas yra svarbus depresijos gydymo komponentas, nes jis padeda pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą. Reguliarus sportas gali didinti serotonino ir endorfinų kiekį, kurie natūraliai mažina depresijos simptomus.