Emocinė sveikata ne mažiau svarbi už fizinę, – apie tai vis dažniau prabyla sveikos gyvensenos specialistai, primindami būtinybę planuoti ne tik darbus, bet ir „laiką sau“. Neapibrėžtai skambanti ir labai dažnai vartojama frazė spėjo įgyti prastą reputaciją, tačiau jos svarba šiandieninėje į perdegimą linkusioje visuomenėje tampa vis svarbesnė.

Masažai Vilniuje ar poros dienų išvyka į SPA Vilnius Druskininkai – tai, kaip geriausiai pailsime, yra individualu, tačiau laiko jėgoms susigrąžinti svarbu rasti net tada, kai, rodos, laiko nėra.

KODĖL TAIP SVARBU RASTI LAIKO POILSIUI

Šiuolaikinių žmonių gyvenimo ritmas smarkiai skiriasi nuo ankstesnių kartų. Dabar įprasta žongliruoti įvairiomis užduotimis darbe ir namuose, siekti atitikti aukštus išvaizdos ir profesinių gebėjimų standartus, norėti produktyviai išnaudoti kiekvieną gyvenimo minutę ir nuolat kelti vis naujus tikslus.

Visa tai būtų puiku, jei pavyktų atrasti tinkamą darbo ir poilsio pusiausvyrą. Senkantys energijos resursai garsiai signalizuoti pradeda neiškart, tačiau jei savo dienos neįsivaizduojate be kelių puodelių kavos, jei dėl menkiausios priežasties greitai suirztate, retai patiriate džiaugsmingų akimirkų, o vakare vos pavelkate kojos, tai ženklas, kad stabtelėti ir pasirūpinti savimi būtina nedelsiant.

Tik įsivaizduokite, kas nutiktų, jei ignoruotumėte automobilio prietaisų skydelyje įsižiebusią lemputę apie besibaigiantį kurą. Galiausiai tektų sustoti vidury kelio, taip ir nepasiekus tikslo. Tad jeigu nenorite sulaukti perdegimo ar rimtesnių sveikatos sutrikimų, pats laikas atsakingai pažiūrėti į poilsio kiekį ir kokybę.

KOKIA ILGALAIKĖ „LAIKO SAU“ NAUDA?

„Laikas sau“ – tai metas, kai ne tik leidžiame atsikurti fizinei energijai, bet ir puoselėjame vidinę erdvę. Kaip reguliariai tvarkome namus, dėliojame daiktus ir šluostome dulkes, taip ir sielai reikia laiko įsiklausyti į save, patirti šios akimirkos grožį, atrasti savo autentišką būtį ir kelią.

Toliau skaityti „„LAIKAS SAU“ NET TADA, KAI NĖRA LAIKO”

Jei taip nutiko, kad jau sulaukėte klausimo „Ar tekėsi už manęs?“ ir jau ėmėte svarstyti, kada gi kelti didžiąją šventę, verta apgalvoti, ar tikrai norite tuoktis kaip ir didžioji dauguma – vasarą? Ruduo – metas, kuomet ne tik jus sups gražiausios spalvos, bet ir šventė bus kur kas pigesnė. Na, o jei sužadėtuvių žiedas ant piršto dar neužmautas, jo galite pasidairyti čia: https://indivi.lt/suzadetuviu-ziedai.

Kodėl verta tuoktis rudenį?

1. Gražios spalvos

Tiems, kurie dievina rudenį, nė nereikia sakyti, kokios tuo metu vyrauja kraštovaizdžio spalvos. Būtent todėl, fotosesijos akimirkos ar ceremonija gamtoje bus įstabiai kerinčios. Krintantys rudų, oranžinių spalvų labai sukurs magišką atmosferą, kuri nuteiks jus ypač romantiškai šventei.

2. Nekarštas oras

Nemėgstantiems karščio, ruduo – idealus metas vestuvėms. Ankstyvą rudenį aukso žiedus galima sumainyti maždaug 20 laipsnių temperatūroje, o lapkritį – maždaug 10 laipsnių. Taigi, vis dar galėsite vilkėti gražiausią baltą suknelę, kuri primins vasarą, tačiau tikėtina, kad šalia jos teks derinti dailų švarkelį ar kailinukus.

Toliau skaityti „Vestuvės rudenį: kodėl verta?”

Geras miegas – tai lobis, o šio lobio pagrindas – pasirinktas čiužinys. Rankų darbo čiužiniai, išsiskiriantys meistriškumu ir dėmesiu detalėms, didžiąją dalį savo žavesio lemia išskirtinėms medžiagoms, iš kurių jie pagaminti. Šiame tyrime leisimės į kelionę po rankų darbo čiužiniuose naudojamų medžiagų pasaulį, atskleisdami kruopščiai atrinktas sudedamąsias dalis, kurios lemia šių miego šventovių patogumą, atramą ir prabangą.

Latexas: ekologiškas komfortas

Aukščiausios kokybės čiužinių medžiagų priešakyje yra natūralus lateksas – medžiaga, gaunama iš kaučiukmedžių sulčių. Rankų darbo čiužinių meistrai pirmenybę teikia natūraliam lateksui dėl jam būdingų savybių – jis yra elastingas, hipoalergiškas ir ekologiškas. Natūralus lateksas pasižymi nepaprastu gebėjimu prisitaikyti prie kūno kontūrų ir kartu suteikti elastingą atramą, todėl užtikrina plūdrumą ir patogų miego paviršių.

Kvėpuojanti medvilnė

Įsivaizduokite, kad ilsitės ant kvėpuojančio komforto debesies – tai žada organinė medvilnė, dar viena rankų darbo čiužiniuose vertinama medžiaga. Organinė medvilnė, gaunama nenaudojant kenksmingų cheminių medžiagų, užtikrina minkštą, vėsią ir natūraliai hipoalergišką miego aplinką. Jos pralaidumas orui padeda reguliuoti temperatūrą, nuvalo drėgmę ir pagerina jūsų miego kokybę.

Vilna – gamtos termostatas

Gamtos išradingumas – rankų darbo čiužiniuose dažnai audžiama vilna, kuri veikia kaip natūralus termostatas. Vilna pasižymi izoliacinėmis savybėmis, todėl šaltesniais mėnesiais išlieka šilta, o šiltesniais – vėsu. Be to, vilna sulaiko drėgmę ir veikia kaip natūrali antipireninė medžiaga, užtikrinanti saugumą, bet nekelianti pavojaus komfortui.

Toliau skaityti „Geriausių medžiagų naudojimas rankų darbo čiužiniuose”

CBD žiedai yra kanapės augalo dalis, kurioje yra didžiausia CBD koncentracija. Jie yra rinkti, džiovinami ir paruošiami tolesniam vartojimui, įskaitant inhaliaciją, ekstraktų gamybą ar maisto produktų praturtinimą.

Ar buvo atlikti tyrimai su CBD žiedais?

Dažniausiai moksliniuose tyrimuose naudojamas kanabidiolio ekstraktas arba izoliatas, o ne patys CBD žiedai. Tačiau šie tyrimai gali atskleisti informaciją, kurią galima pritaikyti ir CBD žiedams, nes jie yra pagrindinis šaltinis gaminant CBD produktus.

• Skausmas ir uždegimas: Vieni iš labiausiai žinomų tyrimų apie CBD susiję su skausmu ir uždegimu. Daugelis tyrimų rodo, kad CBD gali veikti kaip natūralus analgetikas ir uždegimą mažinanti medžiaga.
• Epilepsija: Vienas iš labiausiai tiksliai dokumentuotų CBD naudojimo pavyzdžių yra jo veiksmingumas epilepsijos gydymui. 2018 m. JAV maisto ir vaistų administracija patvirtino pirmąjį CBD pagrindu pagamintą vaistą, skirtą kovoti su sunkiausiomis epilepsijos formomis vaikystėje – Dravet ir Lennox-Gastaut sindromais.
• Psichologinės sveikatos problemos: Kiti tyrimai rodo, kad CBD gali sumažinti nerimą ir depresiją. Yra įrodymų, kad CBD gali turėti antipsichotinį poveikį ir būti naudingas gydant psichozes bei šizofreniją.
• Insomnija: Keletas tyrimų parodė, kad CBD gali padėti pagerinti miegą ir mažinti insomnijos simptomus.

CBD žiedų privalumai sveikatai

Toliau skaityti „Ar yra atliktų tyrimų su CBD žiedais?”